건강하게 삽시다

어렸을 때는 그저 어른이 되면 원하는 삶을 살 줄로만 알았는데 책임질 일들이 왜 이렇게 많은지 모르겠어요. 하물며 일도 그렇지만 내 몸 하나 챙기는 것도 녹록지 않다 보니 늘 운동을 하려고 마음먹은 것도 작심삼일로 끝날 때가 많은데요. 그래도 저를 끔찍하게 생각해 주시는 부모님이 양배추즙 효능이라도 건강하게 보면서 일하라고 매달같이 주문해 주시는 즙 덕분에 어디 아픈 곳 없이 잘 지내고 있답니다. 처음에는 아무 생각 없이 부모님이 보내주신 즙이니까 잘 챙겨 먹었었는데 먹을수록 몸이 한층 더 피로감도 덜하고 건강해진다는 느낌을 많이 받아서 한번 이 농원에 대해 찾아보게 되었는데요. 때마침 먹고 있는 빨간 양배추 브로콜리 즙이 3포밖에 남지 않아서 추가 주문도 시급했거든요. 아직까지는 좋은 부모님의 보살핌으..

올해 초부터 먹어오면서 양배추즙 효능을 조금씩 느끼기 시작하는 것 같아요. 역시 꾸준히 한 보람이 느껴지네요. 작년까지는 배달 음식 많이 먹고 자극적인 거 위주로 매 끼니 찾아먹곤 했는데, 그런 식습관들도 많이 바꿨거든요~ 그랬더니 더 시너지 효과가 나는 듯 이제 몸으로 느껴지는 것 같아요. 완전히 끊지는 못햇지만 스스로 자극적인 배달 음식은 최대 주 3회 정도로 제한하기도 하고 운동도 하면서 건강한 식재료들로 찾아먹으려고 하고 있답니다. 양배추는 그전부터 자주먹던 재료이긴 했는데 항상 샐러드 혹은 쌈 위주로만 먹곤 했어요. 그게 식감도 좋고 포만감도 느껴져서 좋은데 생각보다 많이 들어가지 않더라고요~ 하루에 먹어주면 좋은 적정량이 있는데 그것 만큼 먹기에는 무리가 있을 때가 많았어요. 집에서 늘 식사하..